长期便秘的患者的小腹容易出现隆起,而且脸上也比较的容易出现色斑等一些皮肤问题。如果便秘没有及时的得到改善,那么患者的工作和生活将会受到很大的影响。以下由西昌东大肛肠医院介绍关于缓解便秘的知识。
西昌东大肛肠医院便秘
1.纤维素能够带动肠胃的蠕动,所以便秘患者的饮食中要增加对纤维素的摄取,其中富含纤维素的食物有豆类、水果、新鲜的蔬菜以及一些谷物类的食物等
2.便秘患者大便硬结是因为体内缺水,所以患者每日要适当的补充人体所需的水分,日常的饭菜中可以增加汤类,像咖啡、茶、可乐等这些饮料要尽量避免饮用,会加重便秘的症状
3.便秘患者的饮食要清淡,忌一些辛辣等刺激的食物,也要注意吃一些生冷的食物,容易刺激到肠胃,多吃一些粗粮等容易消化的食物,平时也要多走动走动
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